"Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um das Gleichgewicht zu halten, musst du in Bewegung bleiben (Albert Einstein)."

Ich berate, begleite und unterstütze dich beim Entdecken deines eignen, aktiven Lebensstils. Du lernst deinen Körper mit viel Freude, Achtsamkeit und im richtigen Mass zu bewegen.

• Bei mir lernst du dich im richtigen Intensitätsbereich zu bewegen, so dass dein Training wirklich den beabsichtigten Effekt hat
• Bei mir lernst du auf Körpersignale zu achten und so dein Anstrengungsniveau selbst einzustufen
• Bei mir lernst du, dass Pulskontrolle ein Hilfsmittel ist, Körperwahrnehmung hingegen das A und O
• Bei mir trainierst du abwechslungsreich, spielerisch und körperbewusst
• Bei mir gehören Spass und Freude genau so zum Training wie Fleiss und Regelmässigkeit

Meine langjährige Erfahrung ermöglicht mir dein Bewegungs- und Fitnessniveau gut einzuordnen. Deine körperliche Voraussetzungen und persönlichen Wünsche fliessen in die Trainingsgestaltung ein. Nach ein bis zwei begleiteten Trainings folgt ein Zeitraum, wo du nach meinen Trainingsvorgaben trainierst und Erfahrung sammelst. Anschliessend treffen wir uns wieder zu einem begleiteten Training bei dem ich dir weitere Tipps gebe, wir besprechen die Trainingsplanung und würdigen deine erreichten Fortschritte.

Ort, Zeit und Dauer deiner Bewegungstrainings werden nach deinen Bedürfnissen vereinbart. Ich bewege vielseitig, sowohl draussen in der Natur wie auch drinnen in einem öffentlichen Trainingsraum oder ich komme persönlich zu dir nach Hause.