Beratung

Bei Fragen im Bewegungs-, Trainings- und Gesundheitsbereich berate und unterstütze ich dich in folgenden Bereichen.

Trainings- und Wettkampflanung

Ich bringe Struktur in dein Training und sorge für optimale Trainingsreize. So werden Fitnesstraining und Wettkampf zum Erfolg.

Haltungsanalyse

Tägliche Haltungs- und Bewegungs-muster prägen unsere Körperhaltung und die Funktionalität der Strukturen.  


Ausdauertest

Deine Ausdauerfähigkeit im Laufen kann mit verschiedenen Tests ermittelt werden. Je nach Trainingsstand und Trainingsziel eignen sich unterschied-liche Tests.

Stoffwechselmessung

Die Messung ergibt Aufschluss darüber wie aktiv dein Stoffwechsel ist. Ein aktiver Stoffwechsel verbrennt mehr Energie als ein langsamer womit dir deine Gewichtskontrolle einfacher fällt.


Spiroergometrie

Der Stufentest auf dem Fahrrad dient zur Ermittlung deiner individuellen Ausdauerfähigkeit. Du erfährst sowohl deine Pulsbereiche wie auch die Art deiner Energieverbrennung.

Körperzusammensetzung

Die Messung deiner Körperzusammen-setzung gibt Aufschluss zu welchen Teilen dein Körper aus Muskelmasse, Fettmasse, Wasser und Bindegewebe besteht.