Beratung
Bei Fragen im Bewegungs-, Trainings- und Gesundheitsbereich berate und unterstütze ich dich in folgenden Bereichen.
Trainings- und Wettkampflanung
Ich bringe Struktur in dein Training und sorge für optimale Trainingsreize. So werden Fitnesstraining und Wettkampf zum Erfolg.
Haltungsanalyse
Tägliche Haltungs- und Bewegungs-muster prägen unsere Körperhaltung und die Funktionalität der Strukturen.
Ausdauertest
Deine Ausdauerfähigkeit im Laufen kann mit verschiedenen Tests ermittelt werden. Je nach Trainingsstand und Trainingsziel eignen sich unterschied-liche Tests.
Stoffwechselmessung
Die Messung ergibt Aufschluss darüber wie aktiv dein Stoffwechsel ist. Ein aktiver Stoffwechsel verbrennt mehr Energie als ein langsamer womit dir deine Gewichtskontrolle einfacher fällt.
Spiroergometrie
Der Stufentest auf dem Fahrrad dient zur Ermittlung deiner individuellen Ausdauerfähigkeit. Du erfährst sowohl deine Pulsbereiche wie auch die Art deiner Energieverbrennung.
Körperzusammensetzung
Die Messung deiner Körperzusammen-setzung gibt Aufschluss zu welchen Teilen dein Körper aus Muskelmasse, Fettmasse, Wasser und Bindegewebe besteht.