Kombination Bewegung und Massage
Kombiniere Training und Massage, denn diese beiden Angebote ergänzen sich einfach perfekt!
In den Trainingseinheiten wird aktiv an der Körperhaltung gearbeitet, d.h. Gelenke werden mobilisiert, abgeschwächte Muskelgruppen werden trainiert und verkürzte Muskeln gedehnt.
In der Massage erfolgt die passive Arbeit am Bewegungsapparat. Durch gezielte Griffe wird die Durchblutung des Gewebes gefördert, Verklebungen werden gelöst und verspannte Muskeln gelockert. Auch werden die Regenerationsprozesse eingeleitet.
Die Nachhaltigkeit und Effizienz dieser Kombination ist einmalig. Da du im Training aktiv an deinen Defiziten arbeitest und während der Massage deine Problembereiche weiter behandelt werden, können verspannte und schmerzende Muskelpartien aktiv und passiv angegangen werden.
Kombi Abonnemente
Körperhaltung
Durch unsere Tätigkeiten in Beruf und Alltag eignen wir uns bestimmte Haltungs- und Bewegunsmuster an, welche zu Fehlhaltungen führen können. Muskeln und Gelenke beginnen zu schmerzen und schränken unsere Bewegungen ein. Während den Körper-haltungs Sessions arbeiten wir aktiv und passiv an deinem Bewegungs-apparat und lernen deinen Körper wieder die optimale Haltung einzu-nehmen.
Inhalt
11 Termine mit jeweils
30 min Training
60 min Massage
Regeneration
Möchtest du mit regelmässigem Ausdauertraining, wie Joggen, Biken Wandern, Nordic Walken oder Schwimmen beginnen oder willst du dein Niveau verbessern?
Gerade in der Startphase ist es wichtig die Belastung richtig zu dosieren damit Motivation und Fortschritt konstante Begleiter sind. Auch sollte der Regeneration genügend Beachtung geschenk werden, um Verletzungen vorzubeugen.
Inhalt
11 Termine davon
8 Mal 60 min Training
3 Mal 60 min Massage